Yoga - Pilates

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Adeline Macé

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J'ai travaillé dans les ressources humaines pendant 7 ans avant d'entamer une reconversion pour devenir coach sportif.

 

Aujourd'hui je me spécialise dans le sport et les activités bien-être : yoga, pilates et massages. Je pratique et j'enseigne le yoga vinyasa. Il permet de se reconnecter à sa respiration et ainsi à soi - son corps, son ressenti. Cette pratique est très complète et alterne des postures de renforcement profond, des étirements, ainsi que des enchainements dynamiques basés sur la respiration.

 

L'objectif est d'apprendre à mieux se connaître pour sortir de sa zone de confort tout en respectant ses limites, et être dans sa pratique du yoga comme dans sa vie de tous les jours dans une pleine conscience de soi et son environnement.

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